有人会问:孕妇最好的睡姿是什么呢?专家建议:孕妇的最好睡姿是向左边卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。
妇女怀孕后，胎儿在子宫内渐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。伴随子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿看上去愈加要紧，尤其是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不好的的睡姿不只会干扰到子宫的地方，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获得氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的成长发育是至关要紧的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，尤其是妊娠晚期，采取左边卧位是孕妇的最好睡眠姿势。
1、左边卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以保持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供成长发育所需的营养物质。 <<<妊娠反应睡不着觉怎么办
2、左边卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改变脑组织的血液供给，有益于防止和减轻妊娠高血压综合征的发生。
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三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左边卧位可改变子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改变子宫内胎儿的供氧状况，有益于胎儿的成长发育，这对于降低低体重儿的出生和减少围产儿死亡率有要紧意义。尤其是在胎儿发育迟缓时，采取左边卧位可使治疗获得更好成效。所以，孕妇采取左边卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分要紧的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左边卧位的同时最好将腿部适合垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。